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面对疫情如何做好儿童心理防护?答:家长情绪

更新时间:2020-06-28 23:39点击:

  孩子是特殊群体,面对突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情,孩子们这个假期不能像往年一样,走亲访友聚会,临近开学也不能按时到校和老师同学们学习玩耍,“宅”在家里又没有小伙伴,孩子们可能会好奇,会易怒。另一方面,家长们因担心孩子而感到焦虑,并可能限制孩子的部分活动,这种过度的紧张气氛也可能会引起孩子的恐惧或焦虑。

  3岁以下的幼儿,虽然对疫情没有认知,但家长的情绪却会影响他们;3-7岁的幼儿,因认知有限,家长可以通过讲故事、做游戏等方法,简单通俗地告诉孩子应该怎么做,传递正能量;7-12岁的儿童有一定接受和理解能力,家长应引导孩子正确合理地接受信息,和孩子一起做亲子活动转移注意力,一起看一部电影、读一个故事、做一顿美食、一起运动、一起游戏、一起做家务,实现自我提升。

  家长和孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆,引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情,保护自身安全的同时,也要学习关爱他人,做淡定自如、正确面对疫情的父母。

  宅在家里也是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子联结的机会,不妨和孩子做一些亲子家庭活动。了解孩子合理娱乐需求,和孩子一起讨论建立规则,比如,规定作息时间,每天玩多长时间手机等,在规则范围内给孩子一定的自主权,制定生活作息表,让孩子生活作息维持规律,制定小目标,劳逸结合,安排小奖励,鼓励他们更有兴趣、更有信心完成每日安排。

  请如实告诉孩子疫情,但要注意情绪和方式,尽量保持镇定。对于年龄小的孩子,家长可用符合孩子年龄的通俗话语讲给孩子听,传递正能量;对于年龄大的孩子,要引导孩子合理接受信息,不要过度关注,要让孩子有信心。

  请耐心倾听孩子、了解孩子,此时出现的紧张恐惧情绪会随着时间而慢慢消退,这并不说明我们胆小,不要因为这些不舒适的感受而过于害怕和不接纳,从而导致紧张情绪的恶性循环。

  被疫情打乱计划,孩子难免失望,家长应积极关注孩子,让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助,让孩子心怀感恩。


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